なるほど、自分もダイエットの為、ジムに通ってるんですが（結構サボり気味ｗ）プールで泳がずゆっくり歩いているがっちりした男性たちがいるので何でだろう？って思ってました。そういうことだったのか！
筋肉のクールダウンや老廃物の後処理の為にプールウォーキングすることは、ここ数年言われつつある「とても有効な方法」です。
お風呂でゆっくり入るのとどちらがいいのか？と聞かれますが
やはりプールウォーキングの方が、体内乳酸などの老廃物排出に関しては断然優れています。
お時間あるときに、継続的にプールウォーキングしてみてください。
特に春のプールウォーキングはお勧めです。
今後とも当番組をご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。
Ulysses院長 林
