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【プールウォーキング初心者編】メリットたくさんのプールウォーキングのやり方を教えます！≪美容健康講座 第42回≫

太ももからお尻にかけてのダイエットにも効果的ですか？プールウォーキングは、老廃物の流れを良くするのには最適な方法です。さらに内臓脂肪や脚のリンパ調整…

【プールウォーキング初心者編】メリットたくさんのプールウォーキングのやり方を教えます！≪美容健康講座 第42回≫

なるほど、自分もダイエットの為、ジムに通ってるんですが（結構サボり気味ｗ）プールで泳がずゆっくり歩いているがっちりした男性たちがいるので何でだろう？って思ってま…

本当におすすめ！プールウォーキングには一石五鳥の価値があり！≪美容健康講座 第40回≫

初めてコメントします。プールウォーキングは膝への負担が少ない・・ただそれだけでやっていました。こんなに効果があるとはびっくりです😆ありが…

動画に合わせて体操するだけ！【初心者向け】二の腕体操実践動画≪美容健康講座 第39回≫

離れた皮膚を元に戻すのもこの運動ですか？？それともすでに離れてしまっていたらそちらに治療に行くほうがいいですか？コメントありがとうございます。ご…

まずは1日20回！引き締め体操で二の腕のたるみを回避しよう！≪美容健康講座 第38回≫

脂肪じゃなくて筋膜のせいでたゆたゆになってたんですね！鍛え方は分かりましたが、上腕三頭筋は日常生活どういう場面で使うことがある筋肉なのかふと気になりました、…

【部分痩せの極意～お腹編～】お腹が硬くて痩せにくい方！原因はリンパと脂肪です！≪美容健康講座 第33回≫

たくさん動画拝見しました！リンパを流す、太らない体質作りの、やり方はどこにありますか？うつになりストレスで食べ過ぎ動かなすぎで数年で40キロ太りました。…