正に私が毎朝食べている食事&食べ順です！
パン食から玄米、味噌汁、焼き魚の和食に変えたら太らないどころか性格も穏やかになりました。
ヨガ講師をしていますが生徒さんでもあるお友達も次々とパンを止めたり玄米に変えたりして体質改善されてます。
ちなみに私の場合は玄米はすぐ虫がわくので米当番を入れて、研ぐときはささっとすすぐ程度ですが💧
素晴らしいと思います。
もともと米に虫がわくのは、普通の事なんです。
薬品が少ない証拠！！
ぜひとも続けてください！！
Ulysses院長 林より
食べ順ダイエット！これが1番太らない食べ方です≪美容健康講座 第59回≫
