【プールウォーキング初心者編】メリットたくさんのプールウォーキングのやり方を教えます！≪美容健康講座 第42回≫

足の裏がタコできたり傷ついたりで痛いです

プールウォーキングでタコが出来ましたか？
かがとで着地し、大股で歩くと、滑ったりしてタコができやすいです。
そのときは小股で、足の裏全体で着地して歩いてください。
慣れてくると、なぜか滑らないで歩けるようになります。
これは筋肉の使い方を脳が理解するからだと考えています。
進むよりも、正確にまっすぐ歩くように。
参考にしてください。
Ulysses院長　林より

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